为什么我瘦到100斤左右就怎么也瘦不下去了
进入一个平台期之后、身体会逐渐调节、此时代谢会自然降低、这时需要加大运动量、变换运动形式、追号将力量运动和有氧运动结合、肌肉能增加代谢、不要吃的太少这样不仅无法减肥还会使身体产生保护机制进一步降低代谢人也容易早衰
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